가을대추 대추효능 보관법 등 알아보실까요?

안녕하세요 이제 가을이 다가오고 있습니다

가을은 남자의 계절이기도 하고
또 가을대추 를 빼놓을 수 없는 계절입니다.

이번시간에는 가을대추 의 효능과 보관법에 대해 알아보겠습니다.


대추는 나무의 열매로 뛰어난 효능과 단맛이 특징인 열매입니다.

​

일반적으로 생으로 먹기도 하고, 건조시켜 먹기도 하지만

술이나, 식초 등의 재료로 쓰이거나 과자나 요리 등에 첨가 되어 이용되기도 합니다.


특히 달여서 끓인 가을대추 차 역시 우리 몸을 건강하게 하는 요소들이 많다고 하는데요.

​
가을대추 효능

1.  불면증 개선
불면증은 우리 몸과 마음을 힘들게 합니다. 요즘 현대인에게서 찾아보기 쉬운데요. 
단지 밤에 잠을 이루지 못하는 데서 그치는것이 아니라 다음날 일상에서도 
지장이 생기고 계속 되풀이 되어 여간 힘든게 아닙니다.

​대추효능 에는 불면증을 개선하는 기능으로
숙면을 돕는다고 하니 자기전에 드셔보세요.

​

2. 스트레스 완화 
스트레스와 정서 불안은 거의 모든 이들이 경험하며 살아가는 증상입니다.

 떄로는 이로인해 심신의 병으로 이어지기도 하는데요. 

대추효능 으로 이 스트래스를 풀어주고 불안을 해소해준다고 알려져있습니다.

​
3. 면역력 증진 

면역력은 건강의 기본 요소지요.
우리는 수 많은 균 속에서 살고 있으며, 몸 안에도 바이러스와 박테라이 등이 있습니다. 
대추에 들어있는 비타민과 미네랄 그리고 항산화 성분은 이런 병원균에서 우리몸의 면역체계를 지켜주고
 감기와 같이 약해진 상태에 노출되기 쉬운 부분들에게서 보호해줍니다.

​
4. 항암효과

연구 결과에서 대추효능 으로 항암이 있음을 보여줍니다. 

종양 세포를 억제하는 등 암세포에 대응한다고 하는데요. 

하지만 특효약은 아닙니다. 평소 섭취로 항암력을 높일 수 있는것이지요.

​
5. 간건강 증진

 간은 흔히 '소리없는 장기' 라 불립니다.

문제가 있어도 자신의 상태를 잘 드러내지 않다가 심해졌을때에야 증상을 나타내기 때문입니다. 

그래서 평소 관심을 두고 관리해야하는데 가을대추 가 간 건강에 좋다고 합니다.

​

6. 디톡스 효과

가을대추 에 함유 되어 있는 탄닌성분은 독성을 제거하는 작용을 합니다. 
한방에서는 탕약을 처방할때 감초처럼 사용한다고 하는데요. 바로 해독을 위해서라고합니다.

​
7. 이뇨작용 

신체에는 수많은 독성과 노폐물들이 있습니다. 이것을 적절하게 배출하지 못한다면 병들게 되는것인데요. 
대추효능으로 이뇨작용이 있기 때문에 저런 물질들을 배출하는데 도움을 줍니다.

​
8. 위장 개선

위와 장을 튼튼하게 하여 음식물 소화를 돕고 영양분 섭취를 돕는 작용을 합니다.

​

9. 혈액순환 

적혈구 생성과 혈액 순환에 필요한 다양한 성분이 들어있어 손과발이 차갑다거나 빈혈 등이 있다면 
드셔보시기 바랍니다.

​
10. 고혈압 도움

가을대추 에는  혈압 안정에 좋은 칼륨이 들어있어 고혈압을 갖고계신 분들에게 좋다고합니다.  

​

11. 염증 완화 

대추효능 으로 소염 작용으로 각종 염증에 대응합니다. 

관절염과 같은 대부분 만성적으로 나탄나는 것들의 원인이 되기에 수시로 챙겨드시면 좋을것같습니다.

​

12. 피부건강 

대추는 맛만 좋은것이 아니라 피부에도 좋답니다. 대추효능 으로 햇볕에 상했을때, 건성일때, 나이가 들어 노화에 

접어들게 되면 등등 피부건강을 돕는다고 합니다. 

보관법

​

생대추는 밀폐용기에 담아서 냉장고에 보관하시는것이 좋습니다. 말린 것은 냉동고에 두어야하며 

상온에 두면 곰팡이가 생길 우려가 있으니 주의해야합니다.

​


부작용

​
대추는 오랜 세월 먹어온 과일로 대체로 안전합니다. 하지만 이것은 본인의 상황에 따라 다를수 있습니다. 

드물지만 알러지가 일어날수있으며 당분 함량이 높아 당뇨이신 분들은 적당량을 지켜주셔야합니다.

​과도하게 먹게 되면 설사와 복통등이 있을수 있습니다. 모든 과일은 적당량이 중요합니다.
​

이상으로 대추효능 과 가을대추 보관법 주의점 에 대해 알아보았습니다.

대추도 많이 사랑해주시기 바랍니다