요즘 마트에서는 손쉽게 물건너온 열대과일도 보게 됩니다. 그중에 대표적인 과일이 바로 망고가 아닐까 싶습니다. 예전에는 귀한 과일에 속하였고 동남아 여행을 해야 먹을 수 있었던 망고가 요즘에는 왠만한 마트에서도 다 보이니 반갑기도 합니다. 어서 바나나처럼 가격도 더 저렴해지고 많이 보급이 되면 좋겠습니다. 동남아에서 여행할 때 무더운 날씨에 지치다가도 달달한 망고 하나 먹게 되면 기력이 금방 돌아오고 당 충전이 빨리 되어 체력이 보충되었습니다. 그래서 이번에는 망고의 칼로리 와 망고의 효능 그리고 주의점들을 알아보겠습니다. 망고의 칼로리 5~10월이 제철인 망고의 열량 은 100g당 65~70칼로리 정도로 당도가 높은 게 특징입니다. 그래서 많이 드실 경우에는 과체중으로 이어질수 있으니 주의해야 합니..
