요즘 마트에 맛있는포도가 눈에 들어옵니다. 이제 바야흐로 포도의 계절이 돌아온것 같습니다. 그래서 이번엔 맛있는포도 초이스 와 효능에 대해 알아보겠습니다. 제가 제일 좋아하는 과일도 바로 포도랍니다. 자 먼저 맛있는포도 의 성분과 효능을 알아봅시다. 포도는 비타민과 유기산이 풍부합니다. 피로회복과 신진대사에 좋은 각종 비타민도 풍부하게 들어 있습니다 포도의 붉은색은 안토시아닌과 씨에 들어 있는 폴리페놀은 항산화 물질로 알려져 있습니다. 이 항산화 성분은 혈전을 막아 심장질환과 뇌졸증을 예방해줍니다. 특히 안토시아닌은 피로회복과 눈에 좋은 영향을 주는 성분입니다. 포도는 생과일 그대로 먹는 경우가 많습니다 하지만 포도는 포도주로 탄생하기도 하고 잼으로 우리의 입맛을 행복하게 만들어 줍니다 때론 건과..
