이번 시간은 미나리에 대해 알아보고자 합니다. 미나리는 배우 윤여정이 오스카 조연상을 탔던 영화 제목이기도 한데요 이번시간에는 미나리 칼로리 , 미나리 효능 , 미나리 고르는 법, 보관법 등을 알아보도록 하겠습니다. 미나리는 달면서도 맵고 서늘하나 성미를 가지고 있는데 각종 몸에 좋은것들이 풍부하여 좋은 효능을 가지고 있는 식품입니다. 1. 미나리 칼로리 미나리 칼로리는 생것은 100g에 16kcal이고 데친 것은 28kcal밖에 되지 않습니다. 그래서 살을 뺄 때 챙겨주면 유익한 음식 중 하나이기도 합니다. 식이섬유가 많이 포함되어 있어 조금만 먹어도 포만감을 가지게 해줍니다. 미나리는 봄이 제철입니다. 2. 미나리 효능 1) 중금속 배출 미나리가 현대인에게 건강채소로 각광 받는 것은 해독 및 중금속 ..
