안녕하세요 이제 가을이 다가오고 있습니다 가을은 남자의 계절이기도 하고 또 가을대추 를 빼놓을 수 없는 계절입니다. 이번시간에는 가을대추 의 효능과 보관법에 대해 알아보겠습니다. 대추는 나무의 열매로 뛰어난 효능과 단맛이 특징인 열매입니다. 일반적으로 생으로 먹기도 하고, 건조시켜 먹기도 하지만 술이나, 식초 등의 재료로 쓰이거나 과자나 요리 등에 첨가 되어 이용되기도 합니다. 특히 달여서 끓인 가을대추 차 역시 우리 몸을 건강하게 하는 요소들이 많다고 하는데요. 가을대추 효능 1. 불면증 개선 불면증은 우리 몸과 마음을 힘들게 합니다. 요즘 현대인에게서 찾아보기 쉬운데요. 단지 밤에 잠을 이루지 못하는 데서 그치는것이 아니라 다음날 일상에서도 지장이 생기고 계속 되풀이 되어 여간 힘든게 아닙니다..
